Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2020
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75,5 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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897 kcal
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Líp: 17,36g | Prot: 33,58g | Carbs : 159,02g.
Pequeno Almoço: Do Bem Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba, Maçãs Fuji, Madrugada Chá de Camomila . Almoço: Batata Doce Frita, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Lentilha Pronta. Jantar: Barra de Cereal, Piá Iogurte de Coco , Bergamota. Snacks/Outros: Aurora Suco de Uva Integral, Qualitá Uva Red Globe, Damascos. mais...
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2006 kcal
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Exercício:
Caminhada - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Criscmor
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