Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2013
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90,7 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 9,0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1774 kcal
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Líp: 22,93g | Prot: 122,94g | Carbs : 277,04g.
Pequeno Almoço: Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Biochem Sports 100% Whey Protein - Chocolate Fudge, Yerba Prima Psyllium Whole Husks, Silk Pure Unsweetened Vanilla Almond Milk, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container). Almoço: Koops' Dijon Mustard, Subway 12" Turkey Breast. Jantar: Quinoa (Cooked), Green String Beans, Baby Carrots, Cub Foods Chicken Tenderloins. Snacks/Outros: Sweet Cherries, Bananas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de tfar0427
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