Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2020
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85,5 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3793 kcal
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Líp: 243,36g | Prot: 174,59g | Carbs : 238,13g.
Pequeno Almoço: Vega Protein & Greens Chocolate. Jantar: Caesar Salad Dressing , Applebee's Grilled Chicken Breast, Domino's Pizza Gluten Free Pepperoni Pizza, In-N-Out Double-Double Protein Style. Snacks/Outros: Ben & Jerry's Peanut Butter Cup Ice Cream, Kettle Brand Himalayan Salt, Frito-Lay Funyuns Onion Flavored Rings (0.75 oz). mais...
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2324 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 minuto, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 29 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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