Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2013
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64,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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931 kcal
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Líp: 39,89g | Prot: 68,07g | Carbs : 84,77g.
Pequeno Almoço: Post Shredded Wheat Original Cereal, Whole Milk, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer. Almoço: Blueberries, Shamrock Farms Original Cottage Cheese. Jantar: Avocados, Sweet Onions, Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Cashew Nuts, Pickles. mais...
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2004 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mmmandy
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