Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2020
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92,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 32,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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674 kcal
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Líp: 22,92g | Prot: 93,16g | Carbs : 19,05g.
Pequeno Almoço: Ikan Tongkol, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Telur Rebus, Pepaya. Jantar: Ikan Tongkol, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Ikan Tongkol. mais...
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2572 kcal
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Exercício:
Musculação - 15 minutos, Aeróbica - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Naca12
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