Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2013
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81,0 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1022 kcal
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Líp: 53,75g | Prot: 94,80g | Carbs : 47,27g.
Pequeno Almoço: 100% Whey Protein - Chocolate. Almoço: Nonfat Raspberry Greek Yogurt. Jantar: Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Baked or Broiled Cod. Snacks/Outros: Dry Roasted Macadamia Nuts (with Salt Added). mais...
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2410 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de SteveOlson
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