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Meta 1 - 67 kg
As roupas já começam a vestir melhor
Meta 2 - 63kg
O corpo já fica bem bonito, começando a marcar as curvas
Meta 3 - 59kg
Corpo ideal para mim. 😍😍
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70 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1019 kcal
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Líp: 43,02g | Prot: 76,18g | Carbs : 79,54g.
Pequeno Almoço: Suco de Limão. Almoço: Tirolez Creme de Ricota Light, Tirolez Queijo Branco, Patinho Grelhado, Pullman Pão Integral Original, Conquista Palmito. Jantar: Vigor Requeijão Light, Filé de Frango Grelhado, Veneza Queijo Mussarela Ralado, Farinha de Arroz, Ovo. Snacks/Outros: Docile Docigoma Minhocas Azedinhas , Biscoito Casadinho. mais...
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2036 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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