Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2020
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63,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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942 kcal
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Líp: 38,87g | Prot: 44,45g | Carbs : 105,31g.
Pequeno Almoço: Mariza Chocolate Spread, Roti Gandum Panggang 100%. Almoço: Tahu Bakso, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Jantar: Tahu Bakso, Telur Rebus, Sayap Ayam, Shirataki Mie Basah Matang. mais...
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1649 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ika91
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