Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2020
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82 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 27 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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882 kcal
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Líp: 34,50g | Prot: 94,10g | Carbs : 44,52g.
Pequeno Almoço: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Almoço: Alfamart Ikan Pindang, Kepiting, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. Jantar: Shihlin Shihlin Crispy Chicken. Snacks/Outros: Kerupuk Makanan Ringan, Nanas. mais...
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2514 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de RIDHAAA
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