Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2013
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108,0 kg
Perdidos até agora: 28,2 kg .
Ainda faltam: 22,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1316 kcal
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Líp: 52,96g | Prot: 95,44g | Carbs : 123,07g.
Pequeno Almoço: Coffee, Sugar, Millville Quick Oats. Almoço: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking). Jantar: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Fit & Active No salt added Whole Kernel Sweet Corn. Snacks/Outros: Buttered Popcorn Popped in Oil, Watermelon, Happy Farms Colby Jack Snack Sticks, Nature's Own Double Fiber Wheat Bread, Polaner Raspberry Jelly. mais...
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3314 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AquaSurf00
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