|
guysss. aq mau nanya nih..
tdi aq sblm mkn, aq nimbang bb ku 56,7kg.. nah abis itu aku makan nasi soto ayam semangkok sama air 600ml..
kok pas aq nimbang lagi, bb ku jdi 57,8kg yaaak...
q bingung. bb yg sbnrnya itu bb yg mana .. 😥 cepet amat naik 1kg nya 😂
|
57,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1128 kcal
|
Líp: 44,49g | Prot: 73,41g | Carbs : 107,01g.
Almoço: Nasi Putih, Soto Ayam. Jantar: Jeruk Nipis, Cabai Merah atau Rawit, Soto Ayam. Snacks/Outros: Tahu Isi, Sidomuncul Kunyit Asam. mais...
|
|
2232 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 20 minutos, Limpeza - 24 minutos, HIIT - 1 hora e 2 minutos, Lavar Roupa - 20 minutos, Chuveiro - 9 minutos, Google Fit - 0 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 45 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
yaiyalah naik kan makanan juga ada beratnya, air jg ada beratnya kecuali kalo makan angin baru gabakal naik bb nya 🤣 kalo nimbang seminggu sekali aja kak setiap pagi sesudah bab tp jangan makan minum dulu
30 ago 20 por membro: binaberry
|
Yang paling bener itu nimbang pagi hari waktu perut masih kosong kak, karna itu berat real kita. Kalo kakak nimbang lagi sehabis makan dan minum, jelas nambah, karna yg kakak konsumsi itu ada massa/berat nyaa
30 ago 20 por membro: YourAngeloo
|
Abis makan ya pasti naik lah. Jgn pernah nimbang kalo abis makan. Nimbang tuh bangun tidur abis bak atau bab, itulah bb kita yg sebenernya
30 ago 20 por membro: riahenykristanti
|
wkwk namanya juga perut keisi
30 ago 20 por membro: capciin
|
30 ago 20 por membro: yujinia lukardy
|
Iya lah kak haduh, air mineral 600ml+soto nya kakak timbang dah itu pasti sekilo lebih terus masuk ke perut ya naik bb 🙂
30 ago 20 por membro: finasyaah
|
Kalo abis makan, berat nambah rata2 1 kilo. 😁😁
30 ago 20 por membro: lasma_manullang
|
apapun yg masuk ke badan itu menambah berat mbak. jgn sering² nimbang deh klo masih kepikiran sm angka timbangan. bb turun itu bonus mbak.
30 ago 20 por membro: indrahope
|
30 ago 20 por membro: Intan Cahya Parawanita
|
30 ago 20 por membro: reikicuan
|
coba pantengin ig diet santuy dan sering2 nonton youtubnya ya ka biar ga sering baperan karena angka timbangan☺️☺️
30 ago 20 por membro: Amelianalar
|
jangan ditimbang tiap hari kak namanya org makan keisi ya jelas naik, itu wajar
30 ago 20 por membro: Devanya firya
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ardianwahyuni31
|