Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2020
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82,7 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1298 kcal
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Líp: 50,02g | Prot: 112,80g | Carbs : 105,24g.
Pequeno Almoço: Domatesler, Salatalık, Şekersiz Çay, Maret Hindi Füme, Tam Buğday Ekmeği, Kızılay Doğal Maden Suyu, Beyaz Peynir, Badem, Ceviz, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Kızılay Doğal Maden Suyu. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Kızılay Doğal Maden Suyu, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Outros: Tadım Sarı Leblebi, Simbat Hudri Hurma, Ceviz, Badem, Nektarin, Çilek, Armut, Şekersiz Çay, Kızılay Doğal Maden Suyu. mais...
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2124 kcal
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Exercício:
Caminhada - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Murat.Koseoglu
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