Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2020
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88,5 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 28,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1256 kcal
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Líp: 50,97g | Prot: 107,66g | Carbs : 88,23g.
Pequeno Almoço: Cola Cao Cola Cao 0%, Herbalife Batido Cookies, Pascual Leche Desnatada. Almoço: Aceite de Oliva, McDonald's Salsa Agridulce, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Muffins de maíz y verduras, Tomate Frito, Coixiñas de avena. Jantar: Hacendado Queso Cheddar Curado, Delicato Jamón Cocido Ahumado, Pascual Leche Desnatada, Herbalife Batido Nutricional , Cola Cao Cola Cao 0%. Snacks/Outros: Carrefour Yogur Líquido Desnatado Edulcorado, Pan de quinoa y chia. mais...
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3292 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Google Fit - 16 horas, em Pé - 3 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de siesguay
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