Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2020
|
72,4 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 16,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
798 kcal
|
Líp: 61,89g | Prot: 46,14g | Carbs : 9,82g.
Pequeno Almoço: Ovo, Vila Alimentos Gengibre em Pó, Mariza Canela em Pó, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Curcuma, Pimenta Vermelha ou Cayenne. Almoço: Ovo, Aurora Bacon, Fazenda São José Shimeji Branco, Aurora Filé de Tilápia, Rivoli Azeitonas Verdes sem Caroço, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem. mais...
|
|
2186 kcal
|
Exercício:
Corrida/caminhada - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fmsalotti
|