Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2020
|
65 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2062 kcal
|
Líp: 106,31g | Prot: 101,21g | Carbs : 134,52g.
Pequeno Almoço: Хлебная Усадьба Пирог Маковый . Almoço: Магнит Грейпфрут , Лента Форель Слабосоленая, Бахетле Хлеб из Льняной Муки, Маслины, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло. Jantar: Рыба с Овощами, Акконд Птица Дивная , Зеленые Оливки, Кальмар Отварной, Сливочное Масло, Помидоры, Вареное Яйцо, Лента Форель Слабосоленая, Лев Голицын Шампанское Брют. mais...
|
|
2328 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 25 minutos, Bicicleta (Cycling) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 55 minutos, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de masha chumichkin pogrebok
|