Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2010
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68,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1956 kcal
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Líp: 110,17g | Prot: 161,38g | Carbs : 73,90g.
Pequeno Almoço: jennie-o mesquite turkey, eb eggs. Almoço: birdseye asian medley, blue diamond smokehouse almonds, jennie-o mesquite turkey, natural peanut butter skippy, joseph's lavash. Jantar: jennie-o mesquite turkey, cherry tomatos, jalapeno, birdseye broccoli, heavy cream personal, skippy natural peanut butter, jennie-o turkey burger, sargento pepper jack, eb eggs. Snacks/Outros: optimum nutrition hydro whey. mais...
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1856 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de an00bis
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