Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2020
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76,5 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg .
Ainda faltam: 76,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2246 kcal
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Líp: 57,38g | Prot: 195,27g | Carbs : 230,72g.
Pequeno Almoço: Акашево Куриное Филе, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Дары России Крупа Овсяная Недроблёная. Almoço: Вареное Яйцо, Лента Сухари Панировочные, Лук. Jantar: Шаурма с Курицей, Помидоры. mais...
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3715 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 6 horas e 50 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Cross Training - 15 minutos, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de SUNCZOV76
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