Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2020
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92,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3082 kcal
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Líp: 108,68g | Prot: 126,76g | Carbs : 409,06g.
Pequeno Almoço: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Qualitá Granola Damasco, Uva Passa e Banana , Carolina Iogurte com Pedaços de Frutas Vermelhas , Mangas. Almoço: Mangas, Castelo Molho para Salada Balsâmico, Molho de Soja (Shoyu), Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g), Cebolas, Cenouras, Rabanetes, Alface, Tomates. Jantar: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Beterrabas, Tomates, Cebolas, Alface, Alcatra, Feijão c/ calabresa, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Rochinha Sorvete - Vanilla Zero, Bono Wafer Sabor Chocolate Alpino, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lhmodesto
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