|
PUDE AGUANTAR EL PESO
EL MISMÍSIMO SÁBADOOOO
BIEN
|
86,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
758 kcal
|
Líp: 31,69g | Prot: 24,23g | Carbs : 96,81g.
Pequeno Almoço: Pan Amasado, San Jorge Arrollado Huaso, San Jorge Salame Italiano, Colun Queso Gouda Laminado, Tomates, Mate. mais...
|
|
2440 kcal
|
Exercício:
Sexo - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Galper2000
|