Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2020
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78 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2349 kcal
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Líp: 137,77g | Prot: 91,65g | Carbs : 99,26g.
Pequeno Almoço: Soplica Wiśniówka, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kawa. Almoço: Okocim Piwo Porter, Koral Lody Koktajlowe. Jantar: Szprot Wędzony, Maliny, Smalec, Pomidory Koktajlowe, Ogórek (ze Skórką), Frank's Redhot Xtra Hot, Madero Sos Czosnkowy, Morliny Kebab z Kurczaka. Snacks/Outros: EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, KFD Kreatyna, Maliny, Borówka Amerykańska, Mleczna Dolina Śmietana 18%. mais...
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3907 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de zigu007
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