|
ayok lah semangatttttt, perjalanan masih jauh bgt🥺 yuk semangattttttt💛💛✨
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1025 kcal
|
Líp: 38,80g | Prot: 71,06g | Carbs : 102,32g.
Pequeno Almoço: Belfoods Chicken Nugget, Buah Naga. Almoço: Tempe Orek, Nasi Putih, Rendang, Buncis, Wortel Dimasak. Jantar: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Rendang, Tempe Orek, Kentang Rebus, Pepaya. Snacks/Outros: Es Podeng, Risoles. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|