Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2013
|
125,5 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1201 kcal
|
Líp: 43,30g | Prot: 83,76g | Carbs : 119,13g.
Pequeno Almoço: Свиная Салями (Сухая или Твердая), Пшеничный Хлеб, Икра из Баклажанов, Вареное Яйцо. Almoço: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Jantar: Груши, Свиная Салями (Сухая или Твердая), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). mais...
|
|
3196 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 27 minutos, Descansar - 14 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|