Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2020
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43,3 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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970 kcal
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Líp: 62,87g | Prot: 35,78g | Carbs : 69,80g.
Pequeno Almoço: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 커피. Almoço: 엑스트라 버진 올리브 오일, 밤호박, 머릿고기, 브로콜리 (줄기, 냉동), 꽈리고추, 양파, 파프리카, 양배추. Jantar: Lindt 엑설런스 다크 99%, 토마토, 애플망고. Snacks/Outros: 둘코 화이버 망고맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민. mais...
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1422 kcal
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Exercício:
Limpeza - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora, Lavar Loiça - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 52 minutos, Descansar - 12 horas e 48 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuhn31
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