Jornal de Amelia Nadya, 31 ago 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2020

51 kg Perdidos até agora: 2 kg . Ainda faltam: 6 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 31 agosto 2020:

955 kcal

Líp: 35,18g | Prot: 30,90g | Carbs : 127,89g. Pequeno Almoço: Singkong Goreng. Almoço: Bakso Daging Sapi dan Babi , Nasi Goreng. Jantar: Pisang. Snacks/Outros: Pastel, Regal Marie. mais...

2147 kcal

Exercício: Pedalar - 2 horas e 50 minutos, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 9 horas. mais...

A Perder 14 kg por Semana

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