Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2020
|
72 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1370 kcal
|
Líp: 55,44g | Prot: 67,38g | Carbs : 156,32g.
Pequeno Almoço: Коммунарка Шоколад Горький 72%, Кофе с Молоком, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог 1%. Almoço: Коммунарка Конфеты Сорванец, Кофе с Молоком, SPAR Кабачковые Оладьи. Jantar: Перекресток Чиабатта Классическая, SPAR Кабачковые Оладьи, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Меридиан Икра Лососевая. Snacks/Outros: Летний Луг Йогурт Персик-Маракуйя, Яблоко Зеленое. mais...
|
|
2094 kcal
|
Exercício:
Passar a Ferro - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Cross Training - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de child-forever2017
|