Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2020
|
79,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2496 kcal
|
Líp: 95,78g | Prot: 258,98g | Carbs : 136,77g.
Antes do Pequeno Almoço: Chikalab Chikabar Tiramisu, Chikalab Chikabar Coconut Flavour. Pequeno Almoço: Домик в деревне Сливки 10%, Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Какао-Порошок, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Молоко 1,5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Café da Manhã: Грудка Куриная Отварная. Almoço: Мираторг Судак Обжаренный в Кляре, Мираторг Карпаччо Капрезе из Мраморной Говядины, Кальмар Отварной, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Blue Dragon Устричный Соус. Jantar: Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Ceia: Мандарин, Bombbar Topping Chocolate Pudding, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Банан. Snacks/Outros: Овсяное Печенье Домашнее. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Futurest
|