Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2020
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89,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1538 kcal
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Líp: 65,74g | Prot: 86,38g | Carbs : 157,40g.
Pequeno Almoço: Queijo Meia Cura, Ceratti Presunto Cru Fatiado Italiano, Abacate, Biosoft Granola Diet, Casa Amarela Mix de Frutas Desidratadas, Mirtilos, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Frimesa Iogurte Parcialmente Desnatado de Morango. Almoço: Repolho, Cenouras, Rúcula, Alface, Abacaxi, Hambúrguer Caseiro. Jantar: Queijo Meia Cura, Yoki Polvilho Azedo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Couve-Flor, Batata Assada, Batata Doce, Hambúrguer Caseiro. Snacks/Outros: Queijo Meia Cura, Sadia Presunto Magro Cozido, Coca-Cola Coca-Cola, Ovo Cozido. mais...
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2672 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AlexBack
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