Jornal de ChandniRus, 31 ago 20

I want to believe that this is not my actual weight but my sore muscles after the hiking which retain water. I hope to see some minus in the nearest time.

65,1 kg Perdidos até agora: 4,9 kg .    Ainda faltam: 2,1 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1613 kcal

Líp: 58,13g | Prot: 127,96g | Carbs : 178,15g.   Pequeno Almoço: Great Value Smooth Peanut Butter,  Персики, Our Finest Greek Yogurt 2%, Foremost Dry Cottage Cheese 0.7,  Клубника, President's Choice Ricotta, Indian Life Роти Цз, Dairyland Milk 2%. Almoço:  Огурец (с Кожурой),  Помидоры, Булгур 136/275,  Бедрышки в Медово-Горчичном Соусе, Мой Рецепт . Jantar: Liberte Skyr Plain,  Малина, Quacker Rice Breads, Liberte Кефир 1%, Помидоры, Tamam Black Turtle Beans ,  Тиляпия в Томате . Snacks/Outros: Арбуз, Dairyland Unsalted Butter, Кукуруза Вареная, Манго, Liberte 2% Greek Yogurt, Протеиновые Сырники, Мой Рецепт. mais...

1435 kcal

Exercício: Google Fit - 24 horas. mais...