Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2020
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116 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 36 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1487 kcal
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Líp: 91,81g | Prot: 93,56g | Carbs : 70,35g.
Pequeno Almoço: Spirulina, Seara Bacon, Ovo. Almoço: Hellmann's Maionese, Chimichurri, Manteiga (com Sal), Ovo, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Jantar: Tirolez Requeijão Cremoso, Molho de Tomate, Peixe Cação, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Sabor da Terra Semente de Chia, Chá de Hibisco, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura. mais...
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4044 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas, Caminhada - 2 horas. mais...
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A Ganhar 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yara Iris
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