Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2020
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63,9 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1613 kcal
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Líp: 52,11g | Prot: 79,67g | Carbs : 172,14g.
Pequeno Almoço: Plum, Trader Joe's Organic Rosemary Bread, Butter, Poached Egg, Coffee, Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk. Almoço: Pampered Chef Shrimp Orzo Skillet. Jantar: Olive Oil , Kikkoman Teriyaki Sauce, Trader Joe's Argentinian Red Shrimp, Stir Fried Vegetables, Maruchan Yakisoba Noodles - Teriyaki Flavor. Snacks/Outros: Tito's Handmade Vodka, White Claw Black Cherry Hard Seltzer, Apples . mais...
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2421 kcal
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Exercício:
Nordic Walking - 59 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de umandasun
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