Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2020
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69,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1256 kcal
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Líp: 68,00g | Prot: 85,29g | Carbs : 83,70g.
Pequeno Almoço: Amendoim, Mamão Formosa, Morangos, Performance Nutrition Bio Whey Protein. Almoço: Repolho Refogado, Vagem Cozida, Berinjela Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lindt 70% Cacau. Jantar: Lindt Chocolate 78% Cacau, Berinjela Cozida, Repolho-Roxo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Vagem Cozida. Snacks/Outros: Azeitonas Verdes, Kiwi, Seara Salame tipo Italiano, Queijo Coalho, Ovo Frito. mais...
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2231 kcal
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Exercício:
Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Carevedo
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