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キープ‼️
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49,7 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1010 kcal
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Líp: 34,46g | Prot: 57,26g | Carbs : 128,47g.
Pequeno Almoço: 焼鮭, 東洋ライス 金芽ロウカット 玄米ごはん, ししとう, オクラ, ケイエス 鶏つくね串, プチトマト, きゅうり, ピーマン, ロハスポーツ グラスフェッドホエイプロテイン, ユーワ おいしいフルーツ青汁. Almoço: インスタントコーヒー（粉末）, 紀文 特濃 調整豆乳, シーザーサラダドレッシング, ゆで卵, 山崎製パン レーズンゴールド, プチトマト, オクラ, きゅうり. Jantar: カカオニブ, 光商 オリゴ糖, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 小林製薬 イージーファイバー, フジッコ カスピ海ヨーグルト, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト. Snacks/Outros: 冷凍ブルーベリー, トップバリュー ベリーミックス, カンロ ノンシュガー珈琲茶館, カンロ ノンシュガーミルク酪園. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de cheese-cake
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