Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2020
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100 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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826 kcal
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Líp: 30,64g | Prot: 87,67g | Carbs : 44,47g.
Almoço: Ovo Cozido, Acém Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Aveia em Flocos (10g), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). mais...
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2977 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de arch5luz
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