Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2020
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43,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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789 kcal
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Líp: 25,03g | Prot: 41,64g | Carbs : 100,81g.
Pequeno Almoço: 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 파인애플. Almoço: 참치전, 현미 (종립종, 요리). Jantar: 군고구마, 매일 매일두유 99.89, 삶은계란. mais...
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1439 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 3 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 4]$2]~7!
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