|
хоть и пережрала на 2300 вместо 1800-2000, но сбросила 100 г😊
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2688 kcal
|
Líp: 92,88g | Prot: 137,35g | Carbs : 319,91g.
Pequeno Almoço: Бургер Кинг Рожок, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Valio Сыр Чеддер, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Яйцо, Janarat Имам Баялды . Almoço: Хлебный Дом Франтик с Яблочной Начинкой, Parmalat Молоко 3,5%, Bombbar Протеиновый Коктейль "Малиновое Печенье", Пискаревский Ацидобифилин 2,5%, Granolife Гранола Миндаль-Фундук. Jantar: ВкусВилл Лукум Ванильный. Snacks/Outros: Barilla Макароны Бантики Отварные, Куриное Филе Жареное без Масла, Oreo Мороженое с Печеньем, Додо Пицца Додстер. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|