Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2013
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89,8 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1596 kcal
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Líp: 42,87g | Prot: 254,61g | Carbs : 44,87g.
Pequeno Almoço: Egg White, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Almoço: Great Value Apple Cider Vinegar, Baby Spinach, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4. Jantar: Baby Spinach, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4. Snacks/Outros: Water, Whey Protein Powder, Baby Spinach, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4. mais...
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2977 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de chadlius88
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