Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2020
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115,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 25,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2899 kcal
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Líp: 85,14g | Prot: 166,15g | Carbs : 372,67g.
Pequeno Almoço: Monster Ultra Sunrise, Canola Vegetable Oil , Egg (Whole) , Albany Brown Bread. Almoço: Spinach , Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Brown Rice, Yellow Sweet Corn (Kernels on Cob, Frozen) . Jantar: Roman's Pizza Sweet Chilli Chicken , Roman's Pizza Chef Salad. Snacks/Outros: Clover Krush 100% Orange Juice Blend, Brown Bread, Tuna in Water (Canned), Apple. mais...
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2971 kcal
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Exercício:
Musculação - 2 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de KgomotsoMosala
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