Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2020
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88,8 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2250 kcal
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Líp: 60,14g | Prot: 212,16g | Carbs : 222,43g.
Pequeno Almoço: Cherry Tomatoes, Russian Maasdam Cheese, Egg White, Egg (Whole), Глория Хлеб Злаковый. Almoço: Russian Buckwheat Porridge, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Red Tomatoes. Snacks/Outros: Миндаль, Dried Mango, Jam Preserves, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Савушкин Творог 1%, Landmark Колбаса Милано, Banana, Carrots, Apple, Plum, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mais...
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2637 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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