Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2020
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2320 kcal
|
Líp: 63,49g | Prot: 58,06g | Carbs : 275,39g.
Pequeno Almoço: Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Parmalat Молоко 0,5%, Vplab Platinum Casein Черничный Чизкейк, Ашан Финики Иран, Щедрое Застолье Арахис в Кунжуте с Медом. Jantar: Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Президент Сыр Бри, Canti Вино Красное Сухое. Snacks/Outros: Lorenz Чипсы Naturals с Паприкой, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. mais...
|
|
2270 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SQL777
|