Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2020
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64 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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630 kcal
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Líp: 17,93g | Prot: 58,22g | Carbs : 57,07g.
Pequeno Almoço: Bakpao, Ikan Mas, Nasi Putih. Almoço: Sambal Goreng, Bakso tanpa Daging, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Bakso tanpa Daging, Sawi Dimasak (dari Segar), Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Santan, Sambal Goreng, Bakso tanpa Daging, Sambal Goreng, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Nasi Putih. Jantar: Bakso tanpa Daging, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Sambal Goreng, Nasi Putih. Snacks/Outros: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Sambal Goreng, Bakso tanpa Daging. mais...
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1781 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 12 minutos, Descansar - 16 horas e 18 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mellyocta
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