Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2020
|
68,0 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1686 kcal
|
Líp: 54,35g | Prot: 43,50g | Carbs : 252,10g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Rice Crispies. Almoço: Kellogg's Rice Crispies, Tesco Cheddar Medium, McVitie's Jaffa Cakes, Twix Biscuit Fingers, Warburtons Medium Sliced White Bread, Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g). Jantar: Tesco Mini Melton Mowbray Pork Pies. Snacks/Outros: Warburtons Medium Sliced White Bread, McVitie's Jaffa Cakes. mais...
|
|
2658 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|