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Haircut
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80,4 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1635 kcal
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Líp: 55,90g | Prot: 101,36g | Carbs : 129,43g.
Pequeno Almoço: Apricots, Honeydew Melons, Super U fromage blanc 0%, Oats. Almoço: Sesame Seeds, Dry Egg Noodles, Sweet Red Peppers, Scallions or Spring Onions, Sesame Oil, Beef Steak (Lean Only Eaten). Jantar: 365 Organic Jumbo Green Olives, Mixed Salad Greens, Navidul Serrano Ham, Cherry Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Sweet Red Peppers, Capers. Snacks/Outros: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Champagne. mais...
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2297 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JanusWoman
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