Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2020
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83,7 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 15,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1056 kcal
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Líp: 39,58g | Prot: 94,67g | Carbs : 80,26g.
Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Camil Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Fugini Molho de Tomate, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Predilecta Milho Verde em Conserva, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Bimbo Rap10 Tradicional. Snacks/Outros: Goiaba Vermelha, Piracanjuba Leite Desnatado, Morangos, Dux Whey Protein Isolado Baunilha. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de yhanateodoro
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