Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2020
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141,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 31,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2685 kcal
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Líp: 66,35g | Prot: 170,72g | Carbs : 359,63g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Ovo (Inteiro), Banana. Almoço: LeBon Peito de Frango Empanado, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Integral (Longo, Cozido), Ofner Coxinha de Frango com Catupiry. Jantar: Piraquê Biscoito Leite Maltado, Maçã, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Farofa, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Outros: Aymoré Biscoito Salpet , Bauducco Torrada Salgada, Equilibrato Mousse de Goiaba, Banana, Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Trevinho Iogurte Desnatado. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de jonadabe04
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