Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2020
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89,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1750 kcal
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Líp: 85,00g | Prot: 96,06g | Carbs : 157,58g.
Pequeno Almoço: Queijo Meia Cura, Ceratti Presunto Cru Fatiado Italiano, Taeq Iogurte Natural Desnatado, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Mirtilos, Casa Amarela Mix de Frutas Desidratadas, Biosoft Granola Diet, Abacate. Almoço: Sadia Linguiça Fininha, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Integral, Lentilhas Cozidas, Rainha Costelinha Suína. Jantar: Azeite de Oliva, Rúcula, Alface, Repolho, Cenouras, Nectarinas, Hambúrguer Caseiro. Snacks/Outros: Ovo Cozido, Sadia Presunto Magro Cozido. mais...
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2669 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AlexBack
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