Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2020
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64,0 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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612 kcal
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Líp: 4,79g | Prot: 26,90g | Carbs : 120,00g.
Pequeno Almoço: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almoço: Smoked Whitefish (Mixed Species), Canada Dry Ginger Ale (12 oz). Snacks/Outros: Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. mais...
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1861 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 2 minutos, em Pé - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas e 23 minutos, Ir às Compras - 20 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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