Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2020
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69,9 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2154 kcal
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Líp: 68,31g | Prot: 92,88g | Carbs : 262,08g.
Pequeno Almoço: Fage Total 0%, Ciambellone light. Almoço: Grana Padano Grana Padano, I Toscanacci Sugo di Lepre, Barilla Fusilli senza Glutine, aceto balsmico, sale marino, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. Jantar: Birra, Prosciutto Cotto, Findus Sofficini Prosciutto Cotto e Mozzarella, aceto balsmico, sale marino, Olio Extra Vergine di Oliva, insalata . Snacks/Outros: Magnum Pistacchio, Myprotein Proteine Cioccolato, Uva Sultanina. mais...
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2587 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Conduzir - 40 minutos, Descansar - 3 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, em Pé - 1 hora. mais...
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A Ganhar 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kemp4x
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