Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2020
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84,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 24,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1783 kcal
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Líp: 56,27g | Prot: 83,33g | Carbs : 238,07g.
Pequeno Almoço: Daging Sapi, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Pakcoy, Telur Rebus. Almoço: Sambal Goreng Kentang, Rendang, Jus Jeruk Peras Segar, Emping Melinjo, Jus Jeruk Nipis. Jantar: Mie Telur Kering, Pangsit Goreng, Tahu Kukus, Pentol. Snacks/Outros: Pepaya, Siomay, Kue Nagasari, Pisang Goreng. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lutfizulf
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