Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2020
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81,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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895 kcal
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Líp: 21,48g | Prot: 53,38g | Carbs : 127,21g.
Pequeno Almoço: Mamão Formosa, Queijo Mozzarella, Crepioca, Café com Leite Integral. Almoço: Melancia, Quero Feijão Preto, Aipim (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Mariza Canela em Pó , Vitalon Mingau de Aveia. Snacks/Outros: Melancia, Tangerinas, Banana Prata. mais...
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2834 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Caminhada - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de carmenn@59
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