Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2020
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82,4 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2537 kcal
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Líp: 116,97g | Prot: 140,21g | Carbs : 241,82g.
Pequeno Almoço: Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Sinangil Tam Buğday Unu, Domatesler, Yumurta, Kızılay Doğal Maden Suyu, Menemen, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Muz. Jantar: Pekmez, Starbucks Brownie, Badem, Ceviz, Simbat Hudri Hurma, Nektarin, Kıyma, Uno Sandviç Ekmeği, Kokoreç. Snacks/Outros: Ülker Çikolata %54 Kakaolu Bitter , Kızılay Doğal Maden Suyu, Şeftali. mais...
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2317 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos, Crossfit - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Murat.Koseoglu
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